La méthode IKIGAÏ, offrez vous enfin la vie dont vous rêviez…

LA MÉTHODE IKIGAÏ, OFFREZ VOUS ENFIN LA VIE DONT VOUS RÊVIEZ…

Vous vous levez chaque matin sans vraiment savoir pourquoi ? 

Vous vous enlisez dans une routine qui ne vous correspond pas ? 

En bref, vous ne vous sentez pas en accord avec vous-même ? 

Vous êtes tombés au bon endroit ! 

Trouver son ikigaï - vivez enfin la vie dont vous rêviez

Aujourd’hui je vous parle de la méthode IKIGAÏ qui va vous aider à trouver un sens à votre vie (enfin je l’espère !). Vous allez encore vous dire « mais qu’est ce qu’on me raconte ? Comme si c’était aussi simple de trouver sa voie… ».

Eh bien figurez-vous, que OUI ! Il existe des méthodes simples et à votre portée pour enfin vivre une vie épanouie. Bon, sans plus attendre, rentrons dans le vif du sujet. 

Qu’est ce que l’ikigaï ? 

Ikigai est un mot japonais qui signifie « raison d’être », « joie de vivre ». Il a donc un double sens : c’est à la fois quelque chose qui vous rend heureux et à la fois quelque chose qui a de la valeur aux yeux de la société. Pour résumer, c’est censé donner un sens à votre vie… 

Vous êtes encore un peu dubitatif ? Je continue de vous expliquer ça ! 

Concrètement, quels sont les intérêts et les bienfaits ? Tout simplement d’être en total accord avec soi-même. De pouvoir être en parfait alignements avec vos envies profondes. Vous pourrez avancer chaque jour en évoluant dans une vie qui vous ressemble, la vie dont vous avez toujours rêvé. A travers l’ikigaï vous parviendrez à avoir une meilleure connaissance de vous-même, et d’en apprendre plus sur ce qui vous anime, ce qui vous donne chaque jour envie de vous lever. C’est finalement une partie de vous-mêmes, de votre personnalité. Peut être connaissez-vous déjà votre ikigai sans vraiment en avoir conscience et donc sans l’exploiter comme il se doit. 

Alors ça paraît bien beau tout ça mais en pratique l’ikigaï ça donne quoi ? 

Peut être que ce sera plus parlant pour vous avec ce schéma qui résume parfaitement la méthode Ikigaï.  

Le schéma se compose de 4 problématiques : 

  • ce que vous aimez 
  • ce dont le monde a besoin
  • ce pour quoi vous êtes payé
  • ce pour quoi vous êtes doué
Graphique ikigaï

Il suffit de faire un méli-mélo de ces éléments et c’est bon, le tour est joué, vous avez trouvé votre ikigaï !!! 

Bon… En réalité il faut creuser un peu… Mais comment faire pour exploiter au mieux ces problématiques ? 

Quelques conseils que je peux vous donner pour trouver votre ikigaï : 

Dans un premier temps c’est de noter sur une page toutes les QUALITÉS que l’on vous attribue ou que vous vous attribuez vous-même. Ne vous limitez pas à un nombre de qualité par peur d’être trop prétentieux. Il est important de reconnaître sa vraie valeur. Pensez à tous les talents, qualités et compétences qu’on a pu vous dire au cours de votre existence. 

Après cela, identifiez et entourez 3 qualités dont vous ne pouvez pas vous passez, quelque chose qui vous caractérise vraiment ! 

Prenez également des notes de ce qui a pu vous passionner durant votre enfance ou adolescence. Puis, écrivez 5 choses que vous aimiez faire à cette époque-là, ce que ça suscite encore en vous ou si elles suscitent des regrets. 

Interroger votre jalousie. Divisez, par exemple, votre feuille en 3 parties : 

Première colonne : Écrivez 3 motifs de jalousie.

Deuxième colonne : le désir qui se niche dans votre sentiment de jalousie. 

Troisième colonne : les démarches que vous pourriez entreprendre et mettre en place. 

Si vous faites cela en pleine conscience, sans vous juger ni vous mentir, vous arriverez à mieux vous connaître. Je dois cependant l’admettre, c’est un vrai travail d’acceptation, mais nécessaire pour développer votre potentiel ! Osez être vous-même, osez écrire les désirs que vous n’avez jamais sorti au grand jour.

C’est le moment de faire un gros travail d’introspection, pour mieux vous connaître. Cela peut demander du temps, selon votre état d’esprit, mais gardez en tête que vous êtes la seule personne à pouvoir changer votre vie, alors si c’est vraiment ce que vous désirez, faites le nécessaire ! 

La dernière étape : appliquer tout cela et le mettre à profit, mais comment ? 

Visuel ikigaï

Commencez par trouver une activité liée à votre Ikigai. Cela peut être pendant votre temps libre en parallèle de votre activité professionnelle. 

Réserver du temps à votre passion. Cela rejoint le point précédent. Prenez du temps pour faire les choses que vous aimez. Il est important de vous épanouir dans vos activités. 

Le moyen le plus efficace c’est de faire de son ikigaï son travail. Quoi de mieux que de se lever avec la joie de travailler ? 

Le dernier point est le plus important de tous : c’est de rester en harmonie toute sa vie avec son ikigaï. 

MAIS ATTENTION !!!! 

Votre ikigaï peut évoluer au fil du temps. Par conséquent, il est tout à fait normal que celui ci puisse changer. Notre ikigai à l’âge de 20 ans ne sera pas le même que celui de nos 60 ans. Il est donc important de refaire le point lorsque vous sentez votre ikigai faiblir et ne puis être en accord avec vos envies. 

Vous êtes convaincus ? 

Vous avez déjà en tête des activités que vous n’osez pas mettre en place ? 

C’est le moment pour vous de vous lancer. C’est vous qui décidez, vous qui contrôlez votre vie. 

Levez vous chaque matin en ayant comme seul mission : être ÉPANOUI.

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A très vite 😉

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